Dac\u0103 ave\u021bi un somn nesatisf\u0103c\u0103tor, v\u0103 sim\u021bi\u021bi mai mereu obosi\u021bi, lipsi\u021bi de energie \u0219i nu v\u0103 pute\u021bi concentra, s-ar putea s\u0103 suferi\u021bi de insomnie.
\nChiar dac\u0103 sun\u0103 simplu, insomnia poate s\u0103 fie o problem\u0103 destul de complicat\u0103. Deoarece ne afecteaz\u0103 toate domeniile vie\u021bii. \u00cen ultimii ani, s-a observat c\u0103 aproape 30% din popula\u021bia adult\u0103 se pl\u00e2nge de tulbur\u0103ri ale somnului. Problemele se pot extinde de la dificult\u0103\u021bi \u00een a adormi, p\u00e2n\u0103 la treziri frecvente sau trezirea diminea\u021ba mult prea devreme. O asemenea tulburare poate fi de scurt\u0103 durat\u0103, atunci c\u00e2nd este datorat\u0103 unor circumstan\u021be ale vie\u021bii. Sau se poate extinde pe perioade lungi de timp, iar atunci insomnia devine o afec\u021biune cronic\u0103.<\/p>\n
Exist\u0103 o varietate de tratamente, de la medicamente \u0219i diferite sporturi, la b\u0103i calde \u0219i plante medicinale.
\nDar, \u00eenainte de a \u00eencerca orice medicament, folosi\u021bi una dintre descoperirile recente din domeniu. Acesta este masajul \u021besuturilor moi, o metod\u0103 folosit\u0103 \u00een masajul tantric, dar \u0219i \u00een terapia chinez\u0103. \u0218i, de\u0219i este considerat a fi ceva nou, aceast\u0103 tehnic\u0103 de masaj are deja secole de istorie terapeutic\u0103.<\/p>\n
Terapia prin masaj tantric s-a dovedit a avea un extraordinar poten\u021bial de vindecare. S-au observat efecte remarcabile \u00een tensiunile legate de stres, \u00een oboseala resim\u021bit\u0103 adesea de pacien\u021bii suferind de cancer, \u00een durerile din zona lombar\u0103, \u00een hipertensiune, diabet \u0219i depresie. Ca s\u0103 men\u021bion\u0103m doar o parte din ele.
\nS-a demonstrat \u00eens\u0103 c\u0103 aceast\u0103 form\u0103 de masaj este eficient\u0103 \u0219i pentru \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea calit\u0103\u021bii \u0219i duratei somnului.<\/p>\n
<\/p>\n
Studii recente sugereaz\u0103 c\u0103 insomnia s-ar putea datora unei hiperexcita\u021bii fiziologice. Num\u0103rul receptorilor pielii care contribuie la aceast\u0103 stare este mare. Totu\u0219i, masajul tantric al \u021besuturilor moi normalizeaz\u0103 zonele locale din jurul receptorilor pielii. Astfel, receptorii trimit semnale de calmare creierului, care r\u0103spunde \u0219i reduce efectele hiperexcita\u021biei.<\/p>\n
Hiperexcita\u021bia fiziologic\u0103 duce de asemenea la o cre\u0219tere a temperaturii corpului \u0219i a b\u0103t\u0103ilor inimii, c\u00e2t a ratei metabolice. Cu toate acestea, masajul tantric reduce ritmul b\u0103t\u0103ilor inimii, scade presiunea sanguin\u0103 \u0219i cre\u0219te circula\u021bia s\u00e2ngelui \u0219i curgerea limfei.
\nS-a mai observat de asemenea c\u0103 oamenii suferind de insomnie au o prezen\u021b\u0103 semnificativ\u0103 a hormonior stresului \u00een s\u00e2nge. \u00ce<\/p>\n
ns\u0103 masajul tantric al \u021besuturilor moi relaxeaz\u0103 mu\u0219chii \u0219i cre\u0219te produc\u021bia de endorfine \u0219i serotonin\u0103 (a\u0219a-numi\u021bii \u201ehormoni ai fericirii\u201d).<\/p>\n
<\/p>\n
Medicii au observat c\u0103, dup\u0103 o vreme, efectele negative ale insomniei intr\u0103 \u00eentr-un anumit ciclu, ale c\u0103rui rezultate \u00een timp nu sunt greu de prezis. Dar masajul tantric se dovede\u0219te a fi eficient \u00een \u00eentreruperea acestui ciclu vicios, care afecteaz\u0103 sistemul nervos. Putem s\u0103 \u00eentrerupem ciclul insomniei chiar \u0219i prin simpla compara\u021bie dintre cum ne sim\u021beam \u00eenainte de masajul tantric, \u0219i cum ne sim\u021bim dup\u0103; printr-o con\u0219tientizare autoreglatoare.
\nDurerea cronic\u0103 sau acut\u0103 contribuie \u0219i ea mult la apari\u021bia insomniei. Mai mult de jum\u0103tate din pacien\u021bii suferind de durere, prezint\u0103 \u0219i tulbur\u0103ri ale somnului. Dar cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 masajul tantric al \u021besuturilor moi reduce \u0219i calmeaz\u0103 durerea, \u00eembun\u0103t\u0103\u021bind calitatea somnului.<\/p>\n
<\/p>\n
Foarte pu\u021bini oameni sunt con\u0219tien\u021bi de propriul trup. Prin masajul tantric putem descoperi c\u0103 trupul este plin de zone uluitoare. Astfel, fiecare \u0219edin\u021b\u0103 de masaj devine o c\u0103l\u0103torie extraordinar\u0103, \u0219i ne ajut\u0103 s\u0103 descoperim din ce \u00een ce mai mult minunea care este propriul nostru trup.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Masajul erotic \u0219i somnul odihnitor merg m\u00e2n\u0103 \u00een m\u00e2n\u0103 Suferi\u021bi de insomnie? Dac\u0103 ave\u021bi un somn nesatisf\u0103c\u0103tor, v\u0103 sim\u021bi\u021bi mai mereu obosi\u021bi, lipsi\u021bi de energie \u0219i nu v\u0103 pute\u021bi concentra, s-ar putea s\u0103 suferi\u021bi de insomnie. Chiar dac\u0103 sun\u0103 simplu, insomnia poate s\u0103 fie o problem\u0103 destul de complicat\u0103. Deoarece ne afecteaz\u0103 toate domeniile vie\u021bii. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1116","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\n